Wprowadź pokarmy uzupełniające

Kiedy samo mleko matki nie wystarcza już do zaspokojenia rosnącego zapotrzebowania dziecka na składniki odżywcze i energię, zaczyna się czas na pokarmy uzupełniające i pierwsze kaszki helpa (https://www.bee.pl/helpa-kaszka-jaglana-czary-mamy-200-g-bio_p148511.html). Tutaj znajdziesz wskazówki dotyczące wprowadzania uzupełniających potraw i przepisów na domowe kaszki.

Żywność uzupełniającą należy wprowadzić najwcześniej na początku piątego miesiąca, a najpóźniej na początku siódmego miesiąca. Nawet wtedy warto kontynuować karmienie piersią. W przypadku żywności uzupełniającej posiłki mleczne są stopniowo zastępowane posiłkami owsianymi.

Przygotowując kaszki, można postępować w różny sposób:

  • Zawsze wybieraj różne rodzaje owoców i warzyw.
  • W przypadku produktów zbożowych należy zmieniać owsiankę warzywno-ziemniaczano-mięsną.
  • Od czasu do czasu zamiast mięsa gotuj tłuste ryby.
  • Zalecenia dotyczą również dzieci ze zwiększonym ryzykiem alergii. Ponieważ: Unikanie pewnych pokarmów lub ich późniejsze wprowadzenie nie chroni przed alergiami!

Owsianka – ugotuj ją sam lub kup gotową?

Możesz samodzielnie ugotować pokarmy uzupełniające dla niemowląt lub kupić je w postaci gotowej – oba mają zalety.

Jeśli owsianka jest przygotowywana samodzielnie, rodzice decydują o zastosowanych składnikach, a także mogą zaoferować dziecku większą różnorodność smaków. Możesz obejść się bez soli i cukru. Kaszki należy zawsze przygotowywać na świeżo. Można jednak zamrażać większe ilości w porcjach. Przy okazji: poniżej w tekście można znaleźć przepisy na żywność uzupełniającą.

Z drugiej strony gotowe produkty oszczędzają pracę i czas oraz spełniają rygorystyczne wymogi prawne. Preferowane są produkty, których składniki odpowiadają przepisom Instytutu Żywienia Dzieci. Dodatek soli lub aromatów lub silny słodki smak są niepożądane.

Poniższe wskazówki pomogą przy zakupie kaszek:

  1. Zwróć uwagę na jak najmniejszą liczbę składników żywności (zgodnie z przepisami na samodzielne przygotowanie).
  2. O ile to możliwe, unikaj cukru i innych substancji słodzących.
  3. Sól i aromaty również są zbędne.
  4. Mięso powinno być umieszczane w słoiku z owsianką pięć razy w tygodniu, ponieważ zawartość mięsa w produktach przemysłowych jest zwykle niska.

Mleko i produkty mleczne w żywności uzupełniającej

W pierwszym roku życia mleko krowie powinno być podawane tylko w niewielkich ilościach (do przygotowania kaszki mlecznej odpowiada 200 ml). Powinieneś podawać go jako napój pod koniec pierwszego roku życia i tylko z posiłkiem chlebowym z kubka. Aby uniknąć zagrożeń dla zdrowia, nie należy używać surowego ani preferowanego mleka.